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美式足球的 四分卫 要素 训练方法 还有 一些规则
来源:未知 日期:2019-09-17 14:50

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  展开全部四分卫(Quarterback,战术布置中的代号为QB)是美式足球(又称美式橄榄球)和加拿大式足球中的一个战术位置。四分卫是进攻组的一员,排在中锋的后面、进攻阵型的中央。他通常是临场指挥的领袖,大部分的进攻由他发动,并有责任在大部分的进攻前发出暗号。 四分卫通常是除了中锋以外第一个接触球的人。接到中锋发球后,他可以递传、抛长传给跑卫、近端峰和外接员,或自己持球冲锋。传球和冲锋都擅长的四分卫通常被称为双料四分卫(dual-threat quarterback)。

  一般情况下,四分卫列队于中锋的后方,距离攻击线码半左右。他是球队进攻的大脑,整个攻击体系的中心,所有进攻战术均通过他传达到场上。同时他们也是传球进攻的发起者,精准的长传会瞬间改变比赛。

  四分卫在美式橄榄球中的位置就好像篮球中的控球后卫,要有很好的观察比赛的能力和传球能力。

  1、通常四分位是攻方队长。四分位就像是部队里的少尉,他必须带领球队执行教练所布置的战术,有些时候,四分卫也会根据场上的情况对教练达到布置进行变动,例如,当对方防守已经识破了进攻战术时,四分卫会说被察觉,然后迅速改变为其他战术。

  2、当四分卫给出明确口令时,球会被递到四分卫手中,于此同时一场功防开始展开。因为通常情况下球都是由四分位传出,所以四分卫必须拥有很好的投掷和递传技术,同时四分卫又必须拥有较快的速度和灵敏的身法,以便在将球传出之前躲避对方防守队员的截杀(在球传出前,对方的防守队员的目标只有一个人——四分卫)。

  3、 四分卫必须足够强壮来抵抗与对方防守队员身体接触。另外四分位必须思维敏捷,在短时间内做出决定,将球传出(在比赛中,会有各种情况会发生)。在比赛中如果球不是由四分传出,那么四分卫在这档进攻中接任何向前的传球——进攻传球,向对方阵地方向的传球。

  目的:强迫四分卫在不借助下肢的情况下,依靠手臂和转体的力量将球传出,培养正确的传球动作。

  方法:两名四分卫相距5—8码,右膝跪地(以右手传球为例),身体正面相对相互传球

  要点:引球至头部后上方,左肩对准传球方向,借助身体转动和手臂鞭打的力量将球传出,注意不要力量过大而导致动作变形,要尽可能传出平稳旋转的好球。

  要点:两脚开立略窄于肩,两人面对面站立,借助身体转动和手臂鞭打的力量将球传出,注意两脚不要随身体转动,要尽可能传出平稳旋转的好球,与单膝跪地传球相比,可以适当加大传球的力量。

  要点:传球时,身体侧对传球方向,两脚开立略窄于肩,注意传出的球要速度快、旋转强、路线直,不要传出带有弧线)

  方法:两名四分卫相距15码站立,在两人中间设一个防守人或障碍物,四分卫要把球吊过防守人或障碍物,传到另一名四分卫的手中。

  要点:传球时身体稍后仰,球出手时与地面有一定的角度,保证球的旋转和落点的准确。

  方法:画出一块10码×10码的正方形区域,四分卫与三个外接手站在正方形的四个顶点上,教练员站在四分卫身后,在四分卫做好传球准备后,教练员用手指向其中一个外接手,此时该外接手做出接球动作,四分卫要尽可能快地发现机会,并把球准确地传到外接手的手中。

  展开全部四分卫是进攻组的一员,排在中锋的后面,在进攻线的中央。四分位通常是进攻组的领袖,大部分的进攻由他发动。四分卫有责任在大部分的进攻前发出暗号。你可以把四分卫看成篮球里的控球后卫就好了训练方法

  目的:强迫四分卫在不借助下肢的情况下,依靠手臂和转体的力量将球传出,培养正确的传球动作。

  方法:两名四分卫相距5—8码,右膝跪地(以右手传球为例),身体正面相对相互传球

  要点:引球至头部后上方,左肩对准传球方向,借助身体转动和手臂鞭打的力量将球传出,注意不要力量过大而导致动作变形,要尽可能传出平稳旋转的好球。

  要点:两脚开立略窄于肩,两人面对面站立,借助身体转动和手臂鞭打的力量将球传出,注意两脚不要随身体转动,要尽可能传出平稳旋转的好球,与单膝跪地传球相比,可以适当加大传球的力量。

  要点:传球时,身体侧对传球方向,两脚开立略窄于肩,注意传出的球要速度快、旋转强、路线直 ,不要传出带有弧线)

  方法:两名四分卫相距15码站立,在两人中间设一个防守人或障碍物,四分卫要把球吊过防守人或障碍物,传到另一名四分卫的手中。

  要点:传球时身体稍后仰,球出手时与地面有一定的角度,保证球的旋转和落点的准确。

  方法:画出一块10码×10码的正方形区域,四分卫与三个外接手站在正方形的四个顶点上,教练员站在四分卫身后,在四分卫做好传球准备后,教练员用手指向其中一个外接手,此时该外接手做出接球动作,四分卫要尽可能快地发现机会,并把球准确地传到外接手的手中。

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